作者：全聯食譜
2025-08-01 上傳
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親子手作便當
難易度：
份數
2 人份
食材準備
10 分鐘
料理時間
卡路里
230 大卡
先將白花椰米、青花椰米下鍋以中小火翻炒，再放入白飯一起拌炒，加入簡單的調味，壓成喜歡的型狀備用。
省時蔬菜吧青花菜、白花椰菜於滾水鍋中，加入鹽巴、沙拉油、白醋，滾煮約一分鐘再放入冰鎮一下，瀝乾水分後撈起。
最後把喜歡的食材一起擺進便當盒即完成。
全聯食譜
